¿Quién
más le gustaría mejorar el tamaño de la erección, pero no quiere hacerlo
artificialmente? ¿Usted lucha para mantener la resistencia y la capacidad
de resistencia durante el acto sexual? O tal vez usted encuentra el tamaño
de un desafío constante y se encuentra insegura acerca de su anatomía, una vez
que las luces se apagan.
La
buena noticia es que hay un montón de información por ahí acerca de cómo
mejorar el tamaño y la fuerza de su erección, y usted no tiene que mirar muy
lejos para encontrar una avalancha de enfoques que ofrecen mejoras
instantáneas.
La
mala noticia la
gran mayoría de estas ideas están basadas en hechos falsos, el mito y la
desinformación ... y en muchos casos, puede causar una degradación mayor en
tamaño de la erección y el rendimiento sexual.
Con
esto en mente, echemos un vistazo a las 3 reglas simples pero CIENTÍFICOS que
cualquier hombre puede utilizar para aumentar el tamaño y la fuerza de su
erección, y en el proceso ... optimizar y mejorar su capacidad de tener
relaciones sexuales excepcional.
Regla
# 1: Sus asuntos de dieta
Uno
de los mayores descubrimientos de vanguardia en materia de salud sexual
masculina en la última década ha sido la creciente aceptación de ciertos
factores de la dieta en el rendimiento sexual. Irónicamente, por supuesto,
muchos de estos conceptos han existido por cientos de años, pero sólo
recientemente ... ¿Han comenzado a obtener la atención que merecen.
Por
ejemplo?
Las
dietas ricas en la clase antioxidante llamado "antocianinas" son bien
conocidos para aumentar el nivel de óxido nítrico en la sangre que fluye a
través de la anatomía y durante las relaciones sexuales. Cuando los
niveles más altos de óxido nítrico se encuentran en el torrente sanguíneo ...
los vasos sanguíneos en los genitales puede dilatar en un 50% o más,
permitiendo que el pene para ser más congestionados con sangre rica en
nutrientes y altamente oxigenada. (Un requisito obvio para erecciones más
largas y más fuertes)
Como
como cuestión de hecho, pueden urólogos creen ahora que un óxido nítrico
"escasez" (sin juego de palabras ...) es una de las principales causas
de la disfunción eréctil, así, posiblemente es más importante que muchos otros
factores ampliamente considerados como las causas principales de la disfunción
sexual.
Los
alimentos ricos en antocianinas incluyen arándanos, arándanos, moras y otras
frutas de colores oscuros exótico que usted puede encontrar en la mayoría de
los supermercados locales.
Regla
# 2: El ejercicio puede mejorar tamaño de la erección (y Su Vida Sexual general
Como Bueno)
Lo
creas o no, hacer footing cada mañana puede ayudar a alargar su erección. Así
también pueden caminar a paso ligero, yoga o 15 minutos de cestas de disparo. La
verdad es que el rendimiento sexual está siendo cada vez más ligada a la salud
y estado físico general, y una debilidad en una zona ... a menudo se manifiesta
en la escasez en otro! Las pruebas científicas realizadas de "fuera
de forma" hombres en 2012 mostraron que 30 minutos de "sudor"
ejercicio inducir por 30 días, no sólo mejora la resistencia sexual, pero la
mayoría de los hombres en el estudio reportaron mayores niveles de deseo
sexual, la libido general y anecdótica mejoras en el tamaño del pene erecto
también.
Regla
# 3: Kegel, Jelqing y otros ejercicios del realce masculino
Los
ejercicios de Kegel están diseñados para fortalecer el "piso" de la pelvis
y son bien conocidos para mejorar tamaño de la erección y la fuerza. También
lo son otras manipulaciones del tejido esponjoso en el pene, (ubicados en la
cavernosa corposa) que se abren los vasos sanguíneos, y permiten que la sangre
más densa en nutrientes para viajar a través del. (Y similar a los
enfoques dietéticos mencionados en la regla # 1, DRAMÁTICAMENTE puede elevar
los niveles de óxido nítrico en el torrente sanguíneo, la clave fundamental
para erecciones más fuertes en general)
Por
último, mientras que todos los enfoques anteriores funcionan maravillosamente
bien, el secreto es ... en lugar de leer acerca de ellos, usarlos. Usted
no necesita medicamentos, o "apoyos" peligrosos para aumentar tamaño
de la erección - sólo una mente abierta, y una voluntad de experimentar. Trate
de ellos, aplicarlos y experimentar para ver qué funciona mejor para usted.
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